把情緒'物歸原主' - 情緒不要主導我!

聖嚴法師如是說:

情緒其實是一種不成系統的雜念或習性，是累積在我們心裡面，
拉拉雜雜 骯骯髒髒 鬼鬼祟祟 的念頭，

如果情緒一直悶在心裡出不來，就會在身體裡胡亂打轉，像鬧鬼一樣，這樣的暗鬼是很可怕的。

我們在遇到困擾而有煩惱時，可以先分析狀況，並告訴自己，該怎麼面對?該怎麼處理?

每一個人都有他自己的性格、想法、情緒，他罵的、打的，都是他自己的，不是我的。

在人際關係裡、職場智慧裡又或是感情世界裡，你都能優遊自在嗎？

你都有足夠的智慧去化解情緒嗎？

於是乎，爸爸鼓勵我去坐禪，目的是要減少我的雜念，我的雜念起自於我的不安，那到底我應該要怎麼做咧?

情緒的宣洩，我努力去運動，我希望我可以用更正面的心態去看這個世界，但是，也希望自己的情緒可以用更正面的方式去面對人際 關係，正面的方式如是說，不因外物而動己心，魅我意，一切將會幻化為未知的東西，然而只有自己的意念才是真的，所以，情緒真的是雜質的一種。